WAT IS HAPTOTHERAPIE?
Celine Romijn, Haptotherapeut
Wat is Haptotherapie?
Ik kan dit zelf niet beter uitleggen dan de website hapto.nl dit doet. Deze website informeert mensen over haptotherapie en waar je therapeuten kunt vinden. Ik ben zo vrij geweest hun woorden hier te herhalen. Als je meer wilt weten over haptotherapie moet je zeker even op de link klikken aan het einde van de tekst.
Haptotherapie helpt je beter contact te maken met je gevoel en de signalen van je lichaam. Gebaseerd op haptonomie, brengt het balans tussen denken, voelen en handelen. Deze therapie biedt ondersteuning bij stress, burn-out, angst en persoonlijke groei, zodat je vitaler en bewuster in het leven staat.
Deze therapie wordt toegepast bij zowel lichamelijke als psychische klachten, waaronder (onbegrepen) lichamelijke klachten, stress en burnout, traumaverwerking of vraagstukken op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Deze therapie is geschikt voor kinderen en volwassenen. Daarnaast bestaat er haptonomische zwangerschapsbegeleiding. In deze begeleiding worden jullie voorbereid op de komst van jullie kind. Het helpt jullie om al tijdens de zwangerschap contact te maken met de baby. (bron: hapto.nl)
Wat Is Haptotherapie?
Hoe werkt het?
Vooral het aanraken is het onderscheidende van haptotherapie. Aanraken is een heel directe vorm van communicatie. Een aanraking maakt zichtbaar en voelbaar wat het lichaam te vertellen heeft, ook wanneer woorden tekortschieten of alles al gezegd is. (bron: hapto.nl)
Door te luisteren naar je gevoel en er mee te leren omgaan, kom je vitaler in het leven te staan.
Haptotherapie geeft inzicht in jezelf
De haptotherapeut gaat met jou op zoek naar wat je denkt, wat je voelt, hoe je handelt en wie je bent. Via je eigen lichaam ervaar je wat actueel is in relatie tot jezelf en tot een ander. De ervaringen worden in een sessie benoemd, verduidelijkt en helder voor je gemaakt. Of de therapeut nodigt je uit om zelf je ervaringen te verhelderen en delen. Dit gaat via gesprek en (ervarings)oefeningen. Zo krijg je steeds meer inzicht in jezelf. (bron: hapto.nl)
Herkennen van je gevoel(ens)
Haptotherapie werkt met jouw gevoel als ingang. In de haptotherapie zoeken we samen op een duidelijke en concrete manier naar het herstellen van de balans tussen hoofd (wat denk en vind ik) en lijf (wat voel en ervaar ik). Haptonomie – de leer ten grondslag aan de haptotherapie – gaat er van uit dat je gevoelens en gedachten zich vertalen naar signalen in je lijf. Met haptotherapie word je je (weer of meer) bewust van deze signalen. Bijvoorbeeld: veranderingen in spierspanning, ademhaling, pijn en (on)rust. In een sessie doe je meteen nieuwe ervaringen op die direct voelbaar zijn. Het gevolg is dat je deze signalen sneller herkent en leert te interpreteren. Zodat je vervolgens je gedrag en handelen kunt baseren op wat je voelt en ervaart. (bron: hapto.nl)
Omgaan met gevoelens
In de haptotherapeutische begeleiding worden tevens ervaringen aangereikt hoe om te gaan met je gevoel, hoe gevoelens en emoties er te laten zijn in een voor jou goede balans. (bron: hapto.nl)
Contact en communicatie
Een heel groot deel van onze communicatie gebeurt onbewust en non-verbaal: denk aan uitstraling, ogen, stem, toon en presentie. Onze aanwezigheid heeft invloed op de ander en omgekeerd heeft de aanwezigheid van de ander invloed op ons. Haptonomie maakt je bewust van je lichaam, de signalen die jouw lichaam je geeft in reactie op een situatie of in reactie op een ander persoon. Je kunt dus voelen wat bepaald gedrag of een situatie met jou doet! Je lichaam laat je weten waar we vaak, door alle hectiek van de dag en de vele prikkels die we krijgen op en dag, geen aandacht (meer) voor hebben. Hoe bewuster jij bent van je zelf en hoe meer jij aanwezig bent in je lijf, hoe beter je kunt communiceren en verbinden met anderen. (bron: hapto.nl)